Le parole sono finestre - Introduzione alla Comunicazione Nonviolenta

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Titolo intero: Le parole sono finestre [oppure muri]
"Poiché credo che faccia parte della nostra natura il provare gioia nel dare e nel ricevere con empatia, due domande mi hanno interessato nel corso della maggior parte della mia vita. Che cos'è che ci fa allontanare dalla nostra natura empatica portandoci a tenere comportamenti violenti e strumentalizzanti? E cos'è invece che permette ad alcune persone di rimanere collegate alla loro natura empatica anch nelle circostanze più difficili?"

Così inizia il primo capitolo del libro di Marshall Rosenberg, ideatore della Comunicazione Nonviolenta (CNV).

Di cosa stiamo parlando? Si tratta (in estrema sintesi) di apprendere o meglio ritrovare la capacità che tutti abbiamo in quanto parte della natura umana, di:
osservare e circostanziare i fatti, distinguendoli dai giudizi e dalle valutazioni;
porre l'attenzione sui sentimenti e sui bisogni profondi propri ed altrui;
trasformare i pensieri e i messaggi propri ed altrui di giudizio, di critica, di colpa nell'individuazione dei sentimenti e dell'energia vitale che vi stanno sotto (bisogni, valori, aspettative, pensieri);
esprimere richieste chiare e concrete che possano arricchire la vita;
Personalmente trovo il messaggio di Rosenberg sconvolgentemente umano. Ho apprezzato moltissimo questo insegnamento, per quanto affatto immediato da metabolizzare e da mettere in pratica. Dopo avere letto e fatto gli esercizi in gruppo ripetutamente, per almeno due anni, mi sembra di essere ancora un principiante. Anzi, provando a dirlo in CNV:
"Mi sento un pò frustrato e impaziente, perché solo in poche occasioni riesco ad applicare la cnv nelle mie conversazioni quotidiane. Vorrei riuscire ad essere maggiormente consapevole e concentrato sull'empatìa, anche con le persone estranee o con chi mi infastidisce."

Ma questa cosa è troppo bella per lasciarla sfuggire nell'oblìo...

Commenti sul libro “Le parole sono finestre”

“Quando le persone imparano a comunicare efficacemente con se stesse e con gli altri, le loro vite e le loro relazioni interpersonali possono venirne profondamente trasformate. Questo libro ci insegna sia ad esprimere i nostri bisogni con coerenza e senza sensi di colpa, sia ad ascoltare gli altri in modo che questi si rendano conto che le loro parole non sono state soltanto udite, ma comprese fino in fondo”.
Dott. Thomas Gordon, autore di “Genitori efficaci" e "Insegnanti efficaci"

“Il libro di Marshall Rosenberg "Le parole sono finestre" è un testo fondamentale per chi vuole migliorare le proprie capacità di comunicazione. Applicando i concetti contenuti nel libro, il lettore imparerà a comprendere gli altri e ad interagire con loro con cordialità, compassione e nonviolenza, e a promuovere maggiore empatia nel mondo”
Marianne Williamson, autore di “Everyday Grace” e presidente di Global Renaissance Alliance.

“Questo straordinario linguaggio, la Comunicazione Nonviolenta, consente di cambiare le relazioni tra genitori e figli, tra insegnanti e studenti, e più in generale permette a ciascuno di noi di cambiare le modalità con cui ci relazioniamo con gli altri e persino con noi stessi. E’ un linguaggio preciso, disciplinato e fortemente empatico. Quando impariamo la CNV non possiamo più ignorare il fatto che ogni relazione difficile puó potenzialmente essere trasformata – se solo ci prendiamo la briga di comunicare con abilità e con empatia”.
Bernie Glassman, presidente e fondatore di Peacemaker Community

“Marshall Rosenberg ci ha dato gli strumenti più efficaci per migliorare la nostra salute e le nostre relazioni. La Comunicazione Nonviolenta ci unisce cuore a cuore, guarendoci. E’ l’elemento mancante nelle nostre azioni quotidiane”.
Deepak Chopra autore di “Corpo senza età, mente senza tempo”

“Credo che i principi e le tecniche contenuti in questo libro possano letteralmente cambiare il mondo, e, soprattutto, possano cambiare la qualità delle nostre relazioni, con il nostro coniuge, i nostri bambini, i nostri vicini, i nostri colleghi, e con chiunque altro ci capita di interagire. Non potrei raccomandare questo libro abbastanza”.
Jack Canfield, autore della serie “Brodo caldo per l'anima”

“Le tecniche dinamiche di comunicazione proposte da Marshall Rosenberg trasformano potenziali conflitti in dialoghi pacifici. Imparerete alcuni semplici strumenti per calmare le discussioni e per creare relazioni basate sull’ empatia reciproca, con i vostri familiari, amici ed altri conoscenti. Vi consiglio caldamente questo libro”.
John Gray, autore di “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere ”

“Lo straordinario messaggio di Marshall fornisce agli insegnanti una facile guida alla comunicazione pacifica e un nuovo modo di lavorare con i bambini e con i genitori”.
Barbara Moffitt, Direttrice del National Center for Montessori Educators

“Raccomando la Comunicazione Nonviolenta a chiunque sia interessato a creare relazioni più profonde o ad esplorare la connessione tra violenza e linguaggio”.
Kate Lin, The New Times

“Abbiamo vissuto molte e molte volte degli eventi traumatici, dei momenti di paura e di panico, incomprensione, frustrazione, delusioni ed ingiustizie di ogni sorta, senza speranza di trovare una via d’uscita. Quelli tra noi che hanno preso parte alla formazione offerta da Marshall Rosenberg hanno un forte desiderio di usare la Comunicazione Nonviolenta per terminare questo infinito conflitto in Ruanda in modo pacifico”.
Theodore Nyilidandi, Dipartimento per gli Affari Esteri del Ruanda, Kigali, Ruanda

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